春来万物生
美好正当时
立
春
节
气
当太阳抵达黄经315度，
二十四节气的序章正式翻开
——立春至，冬寒渐消，春气初生。
展开剩余88%作为岁首之节，
它不仅是时序的转折点，
更藏着中国人对新生与希望的千年期许。
01.
立春：何为“立”
何以为“春”
何为“立"
“立，建始也。”《月令七十二候集解》早已点明，立春是春木之气始发的标志，五行流转中，往者已过，来者接续 。从天文历法来看，这一节气始于春秋，定于《太初历》，自秦代起便是孟春之始，更是干支历寅月的开端，民俗中甚至以此作为生肖交替的节点 。
何以为”春"
虽名为“春”，却未必暖意融融。此时我国93%的陆地仍处寒冬，北方可能仍是冰天雪地，南方也常遇“倒春寒”，但日照渐长、东风趋暖，大自然已悄然酝酿着复苏的力量 。正如朱自清笔下“一切都像刚睡醒的样子”，立春的美好，正在于这份“万物苏萌山水醒”的期待感。
02.
三候识春：
藏在物候里的时光密码
古人将立春十五天分三候，
每五日一更迭，
勾勒出春临大地的细腻轨迹：
一候东风解冻
温暖的东风驱散寒意，冰封的大地开始消融；
二候蛰虫始振
地下冬眠的虫类感知阳气，在巢穴中缓缓苏醒；
三候鱼陟负冰
河面冰层未完全消融，鱼儿游向水面，仿佛背负着碎冰前行 。
03.
千年俗韵：
藏着生活智慧的迎春仪式
立春在古时是重大节日，流传至今的习俗，每一项都承载着对新年的祈愿：
打春（鞭春牛）
象征性鞭打春牛，祈愿今年农事顺利、五谷丰登，热热闹闹迎好年。
咬春尝新
啃春饼、吃春卷，一口咬掉寒邪，把春天吃进肚子里，寓意整年顺遂。
春倌送春
民间艺人扮成“春倌”，手持木雕春牛走村串户，送春贴、劝农耕，红纸上的吉祥语藏着对风调雨顺的期盼。
04.
立春养生：
为全年健康打地基
饮食
省酸增甘：减少酸味食物（以免收敛阳气），多吃山药、红枣、韭菜等辛甘温性食物，助肝气升发，忌大热大辛之物防上火 ；
衣着
春捂为要：“春不减衣，秋不戴帽”，此时肌表疏松易受风寒，应“下厚上薄”，重点保暖腰腹和脚部，尤其老人、孩童不宜骤减衣物 ；
运动
舒缓伸展：选择八段锦、瑜伽等柔和运动，舒展形体、畅通血脉，避免大汗淋漓耗伤阳气，恶劣天气不宜外出锻炼 ；
情志
戒怒疏肝：肝主情志，怒伤肝，多晒太阳、外出踏青，保持心情舒畅，让春阳之气滋养身心 。
05.
春之寄语：
以新始赴新程
“一年之计在于春”，立春不仅是季节的开端，更是希望的起点。古时帝王亲耕劝农，今日我们规划新程，都离不开这份“农家岁首又谋耕”的勤勉与热忱 。
当东风拂面，当草木萌动，愿你不负春光，不负韶华，在这充满生机的时节里，播种希望，静待花开。立春安康，万事顺遂！
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